كبسولة رياضية تقدمها لك قناة شوف المرأة من الاثنين إلى الخميس، من خلالها نقف مع الكوتش أسامة، على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة، والممكن ممارستها من المنزل، هذه الحلقة ستكون خاصة بتمارين الساق.

المصدر: شوف تي في